4月24日晚，《乘风2026》二公上半场结束，陶昕然被淘汰了。很多人没想到她走得这么早，毕竟她二公舞台跳的水袖舞搭配戏腔，弹幕全在刷梦回安陵容，她们组拿了全场第二的868分。淘汰第二天，她没哭没抱怨，发了一篇长文直接冲上热搜。

她说得最狠的一句话是：对于30多岁的台前女性来说，想翻红根本没错，红就意味着选择权，不用被别人挑来挑去。她还说不装清高，嘴硬说不想被关注，比说只想一轮游还虚伪。但她也有底线，说自己热爱演员这行，一定爱惜羽毛，不做急功近利的事。

陶昕然现在的日子真不容易。除了带女儿，她手头两部待播剧还上了其他综艺，时间排得满满当当。上《乘风2026》有个很朴素的想法，就是想让女儿看到妈妈在舞台上的样子。她淘汰后台下的唐艺昕特意发文说期待下次合作，也算给了她一点温暖。有人说她上综艺就是想翻红，可谁又能理解中年女演员想要多点选择权有多难。

陶昕然的感情路走了整整十八年。2006年朋友聚会认识演员何建泽，两人都在天津上过学，连血型都一样，越聊越投缘。2014年公开恋情，2015年办婚礼，2016年女儿出生，取名何陶，把爸爸的姓和妈妈的姓合在一起。为了照顾女儿，她推掉所有工作，全职当妈妈，母乳喂养坚持了15个月。外人看他们是模范夫妻，可婚姻的冷暖只有自己知道。

两人婚后实行AA制，日常开销和孩子的费用都分得明明白白。她曾抵押自己名下的房产帮前夫的公司筹钱，可当她抱着生病的女儿半夜赶去医院时，他还在外地拍戏。这样的次数多了，感情就慢慢没了。2025年3月她发文承认离婚，只说两人走散了，没有任何负面情绪。十八年的感情十年婚姻，就这么平静结束。

陶昕然1985年出生在湖南益阳，爸妈都是老师。她十五岁下定决心走艺术路，考上了湖南省艺术学校学民族舞。毕业被文工团选中，她放弃了编制去天津学表演。2011年《甄嬛传》里的安陵容彻底改变了她，她花了五个月琢磨这个角色，把卑微敏感和后期的阴狠演得到位。

剧爆了，可观众太入戏，网暴了她整整十年。这些年她一边拍戏一边做公益，资助留守儿童，还当过总制片人拍电影聚焦留守儿童。2021到2023年她消失了一段时间，是在照顾生病的妈妈。一边是生病的母亲，一边是年幼的女儿，一边是事业，她全扛下来了。这也难怪她在《乘风2026》被淘汰后能这么坦然说出想翻红没错，因为她知道红不是目的，是能保护想保护的人，有更多选择权。